Не секрет, что человек проводит в постели достаточно много времени. Стандартные 8 часов сна наша кожа соприкасается с комплектом белья. Вполне естественно, что со временем ткань загрязняется, ведь она еженощно принимает на себя влагу, частички кожи и остатки косметики. Поэтому не вызывает вопросов то, что любой спальный набор необходимо время от времени менять для соблюдения гигиены. Но как часто менять постельное белье? Об этом и поговорим в статье.
Содержание:
Почему нужно часто менять постельное белье
Что будет, если менять постельное белье редко
Какие факторы влияют на частоту смены белья
Как часто менять постельное белье взрослым?
Как часто менять детское постельное белье?
Правила ухода за постельным бельем
Как часто нужно менять постельное белье
Почему нужно часто менять ваше постельное белье
Как часто мы должны менять постельное белье – популярный вопрос, который мучает многих. Давайте разбираться и расставим все факты по полочкам.
В среднем человек проводит в постели по 7-9 часов или как часто говорят – треть жизни. Если при первом взгляде кажется, что 8 часов – это не много, то сравните данный отрезок со стандартным рабочим днём. Задумывались ли вы о том, что отдыхаете ночью где-то столько же по времени, сколько работаете? Мы тратим на сон внушительный отрезок суток, и очевидно, что всё это время бельё находится в прямом контакте с нашим телом.
В течение 8 часов простыни и наволочки соприкасаются с нашей кожей. Логично, что в таком активном режиме эксплуатации ткани белья будут быстро пачкаться. Обновление кожи, как и потоотделение – естественные физиологичные процессы. Простыни скапливают влагу, когда человек потеет, и собирают ороговевший чешуйки, которые не заметны нашему глазу. В результате со временем формируется благоприятная среда для развития микроорганизмов. Бактерии, грибки и пылевые клещи любят такие условия и начинают размножаться ещё более активно, а это в свою очередь может сказываться не только на качестве сна, но и на здоровье спящего.
Избавиться от такого неприятного соседства поможет регулярная стирка постельного белья при достаточно высоких температурах, также замена старых простыней на новые и чистые. Не будет преувеличением сказать, что от того, как часто вы меняете постельное бельё, зависит ваше здоровье и благополучие.
Если менять редко
Чистое постельное бельё любят все, но мало кому нравится заниматься домашними рутинными делами, особенно когда дело касается смены спального комплекта. Процедура замены белья требует существенных усилий: необходимо снять предыдущий набор и постирать его, а затем, если кровать готова, то заправить новым чистым и желательно предварительно проглаженным комплектом.
И как это часто бывает, человек начинает откладывать смену белья из-за нехватки времени и других забот. Так проходит одна неделя, а за ней и другая. И вот набегает не меньше месяца. Важно понимать, что это чревато:
Аллергическими реакциями. Чем реже стирается постельное бельё, тем больше в нём живёт пылевых клещей, а они в свою очередь часто выступают провокатором аллергии. Стирка и глажка на время избавляют от такого неприятного соседства.
Проблемами с кожей. Дело в том, что натуральное бельё активно выпытывает кожное сало или жирные кремы. Если пренебрегать заменой наволочек, то со временем они становятся рассадником бактерий. Акне, воспаления, раздражение – всё это может быть спровоцировано грязной тканью, особенно если человек склонен к проблемной коже или часто трогает лицо.
Инфекциями. Бактерии, вирусы и грибки предпочитают влажную и темную среду. К сожалению, именно такая атмосфера формируется в постели, если не следить за чистотой белья. Целый ряд хронических заболеваний, а также различные инфекции могут развиться в том числе по этой причине.
Как часто менять постельное белье дома: рекомендации специалистов
Чаще всего при возникающем вопросе: «как часто нужно менять постельное белье» – специалисты дают ответ, ссылаясь на мнение СанПиН 2.4.1.3049-13 от главного санитарного врача России. В этом документе есть отдельный пункт, который нас интересует:
17.14: Смена постельного белья, полотенец проводится по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю.
Многие опираются на данный регламент, поэтому цифра – один раз в неделю – наиболее популярна. Если речь не о госучреждениях, вроде детских садов и больниц, то замена постельного белья – это сугубо индивидуальное решение. К счастью, никто не придёт к вам с проверкой домой, поэтому регулярность остаётся на ваше усмотрение.
Какие факторы влияют на частоту смены белья
• Времена года
Время года накладывает дополнительные ограничения на частоту смены постельного белья. Реже всего стоит обновлять постельное в зимний и осенний периоды года. А вот летом и особенно весной лучше это делать как можно чаще из-за цветения и пыльцы, которая оседает на простынях, влетая в открытые окна как пыль. Кроме того, теплая погода провоцирует более выраженное потоотделение.
• Аллергики в семье
Если в доме живут аллергики, то менять постельные принадлежности потребуется чаще. Пылевые клещи – самые частые провокаторы аллергических реакций. Они живут в мягкой мебели и постельном белье. Стирка при высоких температурах, регулярные проветривания и частое обновление постели помогут избавиться от непрошенных гостей.
• Использование косметики
Остатки декоративной косметики, жирные крема, лосьоны и масла – все это отлично впитывается в наволочку и простынь, становясь благоприятной средой для размножения микроорганизмов. Что в свою очередь может привести к раздражениям и высыпаниям на коже. Если не хотите менять постельные принадлежности очень часто, то ограничьтесь наволочкой. Наиболее гигиеничными считаются модели из натурального шёлка, поскольку материал не впитывает косметику и отталкивает загрязнения.
• Особенности физиологии
Для людей с обильным потоотделением рекомендуется более частая смена белья, чтобы комплект не успел загрязниться. Если есть проблемы с жирной кожей или же вы предпочитаете спать без одежды, то замена постельного тоже потребуется чаще.
• Наличие домашних питомцев
Пушистые домашние любимцы – еще один повод делать смену белья чаще. Если в вашей постели спит кошка или собака, то это чревато скоплением шерсти, грязи и бактерий. Даже самые чистые животные, которые никогда не покидали квартиры, не могут соблюдать гигиену также тщательно, как их хозяин.
• Кто-то заболел
Чтобы постель не превратилось в рассадник всевозможных бактерий для болеющего человека необходима более частая замена постельного комплекта. Иммунитет занят борьбой с хворью, а обновление постельного комплекта поможет снизить нагрузку на организм.
• Другие факторы
На смену постельного белья могут повлиять привычки, то как вы спите, а также особенности анатомии. Например, курение одного из членов семьи или же проблемная кожа подростка требуют более частой возможности обновления постели.
Как часто менять постельное белье взрослым?
Поскольку домашний быт не имеет жёсткого регламента уборки и смены постельного белья, то здесь уже каждый решает для себя сам и выбирает наиболее удобный режим.
Здравый смысл подсказывает, что главное здесь – регулярность. Она позволит сохранить гигиену спального места. Точно не стоит снижать частоту замены белья на раз в месяц и реже. Разумнее всего остановиться на периоде – один раз в неделю или две. Возможны промежуточные варианты, например, раз в 10 дней. Меняйте график, адаптируя его под собственные потребности и особенности.
Для постели взрослых людей частота смены белья не реже одного раза в две недели считается адекватной. Но наиболее популярна замена раз в неделю.
Как часто менять постельное белье ребенку?
Замена постельного белья у детей требует большей частоты, чем у взрослых. Чем младше ребёнок, тем чаще придётся обновлять комплект.
Новорожденные отличаются неокрепшим иммунитетом, поэтому менять спальные принадлежности в кроватке лучше всего раз в 4-5 дней или чаще по мере появления пятен. Когда малыш подрастёт в период от 2 лет, достаточно обновлять комплект раз в неделю. Конечно стоит учитывать поверхностные загрязнения, и что стирать постельное бельё необходимо чаще, если это требуется.
Несколько советов на каждый день
Стирайте постельные комплекты на высоких температурах, когда правила эксплуатации это позволяют. Лучше всего если это будет 60 градусов. В таком режиме погибает максимальное количество пылевых клещей и других микроорганизмов.
По той же причине стоит гладить постельные комплекты. Горячий утюг поможет избавиться от тех микробов, которым удалось выжить после стирки.
Обязательно проветривайте постель после сна и не сразу заправляйте покрывало. Такой режим позволит испарить влагу и даст белью дольше сохранять свою свежесть. Свежий воздух и прямые солнечные лучи убивают микроорганизмы.
Настоятельно рекомендуем выбирать постельное бельё из натуральных тканей. Природные волокна вроде хлопка, бамбука, тенселя, льна отлично впитывают влагу, дышат и создают комфортную среду для тела.
Как часто нужно менять постельное белье взрослым? Постарайтесь придерживаться стандартного режима – 1 раз в неделю со сдвигом до 2 недель, если график не позволяет делать это чаще.
Чтобы бельё дольше сохраняло мягкость и запах свежести – используйте кондиционер для стирки. Кроме того, душистые нотки поможет сохранить брусок мыла, спрятанный в стопке между простынями в шкафу или ящике.
Правила ухода за постельным бельем
• Простыни
Как правильно застилать простынь? Не стоит заправлять простынь просто поверх матраса. Обязательно обеспечьте защиту спальной принадлежности наматрасником. Влагостойкий чехол с дышащей мембраной защитит обивку матраса от проникновения пота, попадания случайных капель кофе и других загрязнений. Гораздо проще снять и постирать наматрасник, чем заниматься сложной чисткой матраса, когда пятна уже появились.
• Наволочки
Если вы заботитесь о красоте и здоровье кожи лица, то специалисты рекомендуют менять наволочки даже чаще, чем остальное бельё. Это нужно из-за особенностей анатомии человека. Количество сальных желёз на голове больше, чем на остальном теле, поэтому наволочки более активно загрязняются. Кроме того, многие сейчас активно используют кремы для лица и средства для волос, которые также будут впитываются наволочкой.
• Пододеяльники
При стирке пододеяльника необходимо застегнуть все молнии, кнопки и пуговицы. В случае, если этого не сделать, изделие может запутаться и не промыться как следует. Также существует рекомендация по выворачиванию пододеяльника наизнанку, чтобы лучше сохранить яркость и принт ткани во время стирки. Однако этот совет не так актуален для качественного однотонного белья. Срок службы таких комплектов весьма длителен.
Итог
Теперь вы знаете, как часто нужно менять постельное белье дома. Смена постельного комплекта — это как раз тот случай, когда лучше стирать чаще, чем реже. Безусловно, менять белье ежедневно – достаточно сложно и трудозатратно, поэтому здесь каждый сам выбирает свой удобный режим.
Стоит помнить, что смена белья должна производиться как минимум раз в неделю, а если дома есть аллергики, домашние животные или присутствуют иные факторы, способствующие более быстрому загрязнению, то и того чаще.
Наши специалисты лучше всех разбираются в вопросах комфортного сна и всегда готовы вам помочь. Мы на связи и ответим на все вопросы. Консультация оказывается абсолютно бесплатно. Нажимая на кнопку вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных.
